Baca Ini Sebelum Mendaki Gunung!

Mendaki gunung adalah kegiatan yang digemari oleh para traveler saat ini. Keindahan alam yang menakjubkan tersaji di depan mata. Namun semua itu akan berubah menjadi malapetaka jika tidak dipersiapkan dengan baik.

Taman Nasional Gunung Gede Pangrango, Jawa Barat, Lembah Suryakencana, Mountaineering, Mountaineer, Pendaki, Traveler, Traveling, Hiking, Mendaki Gunung, Visit Indonesia, Panduan Mendaki Gunung, Safety Procedure,

Mendaki gunung menjadi kegiatan alam bebas favorit saat ini. Banyak para traveler yang mencoba menikmati salah satu kegiatan ekstrim ini.

Mendaki gunung merupakan salah satu kegiatan digemari kalangan traveler saat ini. Didukung letak geografis Indonesia yang yang berada pada titik pertemuan tiga lempeng tektonik (tectonic plate) yang saling bertabrakan yaitu Lempeng Eurasia, Lempeng Indo Australia dan Lempeng Pasifik, banyak destinasi gunung yang dapat didaki. Setiap gunung di Indonesia memiliki daya tarik tersendiri bagi para traveler.

Usia bukanlah halangan untuk melakukan kegiatan di alam bebas ini. Beberapa tahun belakangan banyak berita duka yang tersiar oleh media akibat kecelakaan ketika mendaki gunung. Perlu diketahui bahwa mendaki gunung adalah kegiatan yang sangat ekstrim dan memerlukan persiapan yang sangat matang. Sebenarnya risiko kecelakaan ketika mendaki gunung dapat diminimalisir jika sobat traveler mengetahui manajemen pendakian yang baik. Pada intinya manajemen pendakian terdiri atas tiga tahap yaitu perencanaan, pelaksanaan, dan pasca kegiatan.

Mungkin tulisan ini akan terlihat membosankan karena akan sangat panjang. Namun begitulah analogi ketika akan mempersiapkan pendakian. Terkesan ribet tapi inilah safety procedure-nya. Apa saja sih persiapannya?

1. Riset! Riset! Riset!

Taman Nasional Gunung Gede Pangrango, Jawa Barat, Lembah Suryakencana, Mountaineering, Mountaineer, Pendaki, Traveler, Traveling, Hiking, Mendaki Gunung, Visit Indonesia, Panduan Mendaki Gunung, Safety Procedure,

Riset peta adalah salah satu contoh dalam melakukan kegiatan riset. Riset peta berguna untuk mengetahui jalur yang akan didaki.

Riset atau dalam bahasa Inggris disebut research adalah hal yang wajib dilakukan sebelum mendaki gunung. Riset di sini meliputi riset lokasi pendakian, transportasi, cuaca, biaya administrasi SIMAKSI (Surat Izin Masuk Kawasan Konservasi), dll. Di era teknologi informasi yang sangat canggih saat ini, informasi sangat mudah untuk didapatkan. Para travel blogger banyak yang menuliskan cerita pendakiannya hingga memudahkan untuk mendapatkan informasi. Selain itu, sobat traveler dapat bertanya dengan teman yang sudah pernah mendaki di suatu gunung. Information sharing it’s important to do!

2. Kenali Teman Jalanmu!

Taman Nasional Gunung Gede Pangrango, Jawa Barat, Lembah Suryakencana, Mountaineering, Mountaineer, Pendaki, Traveler, Traveling, Hiking, Mendaki Gunung, Visit Indonesia, Panduan Mendaki Gunung, Safety Procedure,

Mendaki gunung idealnya dilakukan secara tim. Dalam mendaki usahakan agar selalu bersama.

Mendaki gunung adalah kegiatan yang dilakukan secara tim. Satu tim berisi minimal tiga orang. Dalam tim pendakian, mengenal satu sama lain adalah satu hal yang harus dilakukan. Misalnya setiap orang dalam tim harus mengetahui riwayat penyakit satu sama lain. Gunanya adalah tim dapat mempersiapkan obat-obatan khusus bagi penderita penyakit tertentu. Juga obat-obat yang bersifat umum. Dalam tim, juga usahakan mengajak seseorang yang menguasai basic outdoor skills. Basic outdoor skills mencakup navigasi darat, pengetahuan medisar (medis, search and rescue) dan komunikasi lapangan. Setelah sudah kenal dengan teman satu tim, usahakan mendaki dengan sistem jalan yaitu leader, middle, dan sweapper. Jangan berjalan saling mendahului. Tetap berjalan dalam tim!

3. Persiapkan Perlengkapan!

Taman Nasional Gunung Gede Pangrango, Jawa Barat, Lembah Suryakencana, Mountaineering, Mountaineer, Pendaki, Traveler, Traveling, Hiking, Mendaki Gunung, Visit Indonesia, Panduan Mendaki Gunung, Safety Procedure, Packing, Perlengkapan

Sebelum mendaki gunung, perlengkapan wajib dicek kelengkapan dan kelayakannya. Seperti tenda, pastikan dapat berdiri dengan sempurna.

Mendaki gunung memerlukan perlengkapan standar pendakian yang harus dibawa. Perlengkapan ini berguna untuk memudahkan dan melindungi sobat traveler dalam mendaki gunung. Perlengkapan mendaki gunung memang sangat banyak tapi inilah salah satu harga mati yang harus dibayar untuk kegiatan yang bersifat ekstrim ini. Perlengkapan terdiri dari dua kategori yaitu perlengkapan pribadi dan perlengkapan tim. Perlengkapan pribadi meliputi carrier (ransel), sepatu trekking, kaos kaki, pakaian jalan, celana jalan, sarung tangan, headlamp/senter, baterai cadangan, jas hujan, topi, sleeping bag (kantung tidur), jaket, matras, kompas, peta, pakaian ganti, obat-obatan pribadi, trash bag (plastik sampah), sandal, dan korek api. Sementara perlengkapan tim meliputi tenda, flysheet, tali rafia, kompor masak (hi cook dan trangia), gas, spiritus, nesting, kamera, dan plastik sampah. Perlengkapan minimal ini wajib dipenuhi bagi sobat traveler yang akan mendaki gunung.

4. Logistik 4 Sehat 5 Sempurna!

Manajemen logistik adalah hal yang menjadi titik ekstrim yang mempengaruhi keberhasilan dalam mendaki gunung. Pemenuhan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mengantikan kalori yang terbuang ketika perjalanan mendaki. Setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda tergantung jenis kelamin, umur, tinggi badan, berat badan, indeks massa tubuh, dan aktifitas sehari-hari seseorang. Banyak yang keliru ketika mendaki gunung hanya cukup membawa mie instan. Hal itu sangat fatal jika dilakukan karena mie instan tidak memenuhi kebutuhan kalori ketika mendaki gunung. Makanan yang dibawa idealnya mencakup 4 sehat 5 sempurna. Makanan yang mencakup 4 sehat 5 sempurna adalah makanan yang mengandung karbohidrat, protein, dan vitamin. Daging, sayur-sayuran, susu, biskuit, beras, roti, dan buah-buahan adalah logistik yang wajib dibawa ketika mendaki gunung untuk memenuhi kebutuhan kalori tubuh. Pemilihan logistik dapat disesuaikan dengan waktu pendakian yang akan ditempuh. Ketahanan suatu makanan dapat mempengaruhi jenis logistik yang dapat sobat traveler bawa ketika mendaki.

5. Latihan Fisik!

Taman Nasional Gunung Gede Pangrango, Jawa Barat, Lembah Suryakencana, Mountaineering, Mountaineer, Pendaki, Traveler, Traveling, Hiking, Mendaki Gunung, Visit Indonesia, Panduan Mendaki , Jogging, Gunung, Safety Procedure,

Untuk persiapan fisik sebelum mendaki gunung, sobat traveler dapat melakukan jogging agar pernafasan dan kekuatan otot dapat terlatih.

Mendaki gunung adalah kegiatan yang memerlukan fisik yang prima. Perlengkapan dan logistik yang sobat traveler bawa ketika mendaki sudah tentu akan membuat fisik akan kepayahan. Namun jika dibarengi dengan latihan fisik sebelum melakukan perjalanan maka perjalanan akan terasa lebih nyaman. Sebelum mendaki gunung, sobat traveler memerlukan latihan yang cukup. Salah satu latihan fisik yang dapat dilakukan adalah jogging. Jogging membuat jantung lebih kuat hingga aliran darah dan pernafasan menjadi lebih lancar. Selain itu jogging membuat otot paha, kaki, dan punggung lebih kuat. Jogging dapat dilakukan mininal tiga kali sebelum sobat traveler mendaki gunung. Selain itu, latihan fisik yang dapat dilakukan adalah muscle strength. Muscle strength meliputi push up, sit up, pull up, dan back up. Muscle strength berguna untuk meningkatkan kekuatan otot tubuh.

6. Packing!

Taman Nasional Gunung Gede Pangrango, Jawa Barat, Lembah Suryakencana, Mountaineering, Mountaineer, Pendaki, Traveler, Traveling, Hiking, Mendaki Gunung, Visit Indonesia, Panduan Mendaki Gunung, Safety Procedure, Packing

Packing atau mengemas adalah salah satu kunci yang menentukan keberhasilan dalam mendaki gunung. Cara packing mempengaruhi distribusi berat beban dalam carrier yang dipakai dalam mendaki.

Packing atau mengemas barang bawaan adalah sebuah seni. Layaknya seni, fungsi terapan (guna) dan artistik menjadi pertimbangan dalam packing. Packing sendiri bertujuan untuk memasukkan barang-barang bawaan ke dalam carrier (ransel) dengan efektif dan efiesien. Berdasarkan observasi saya, banyak pendaki yang keliru dalam mengemas barang. Barang-barang banyak yang bergelantungan di luar ransel. Usahakan hanya barang-barang seperti matras, botol minum, tripod, dan payung yang berada di luar. Pembagian beban juga harus diperhatikan dalam mengemas barang. Hal ini bertujuan agar beban dapat terdistribusi di bagian seluruh bagian badan. Pembagian beban dilakukan berdasarkan berat barang dan skala prioritas penggunaan barang. Barang seperti tenda, pakaian ganti, sleeping bag diletakkan di bagian bawah ransel. Minuman botol, alat masak, makanan diletakkan di bagian tengah ransel. Sedangkan makanan ringan, jaket, flysheet, dan barang yang bersifat segera diletakkan di bagian atas ransel. Sekali lagi ditegaskan, packing adalah seni. Seni untuk media berekspresi agar mendaki gunung menjadi lebih indah dan nyaman.

7. Bawa sampahmu!

Taman Nasional Gunung Gede Pangrango, Jawa Barat, Lembah Suryakencana, Mountaineering, Mountaineer, Pendaki, Traveler, Traveling, Hiking, Mendaki Gunung, Visit Indonesia, Panduan Mendaki Gunung, Safety Procedure, Packing, Sampah

Pada weekend biasanya gunung akan ramai didaki. Keramaian ini beresiko akan mengotori alam jika sampahnya tidak dibawa turun kembali.

Gunung merupakan salah satu anugerah Tuhan yang sangat indah. Namun pada realitanya banyak sampah yang berserakan di atas gunung. Sungguh miris!. Satu prinsip dalam bergiat di alam bebas adalah take nothing but picture, leave nothing but footprint, and kill nothing but time. Salah satunya adalah leave nothing but footprint. Ini kutipan yang sangat jelas. Jangan tinggalkan sesuatu kecuali jejak. Idealnya bawalah turun sampah yang sobat traveler bawa ketika mendaki gunung. Jangan berharap ada orang yang berbaik hati untuk melakukan operasi bersih gunung. Mulailah menjaga kebersihan dan kelestarian alam dari diri sendiri. Biarkan generasi yang akan datang dapat menikmati sejuk dan indahnya gunung. Bukan malah tumpukan sampah di atas gunung.

Demikian beberapa tips yang dapat sobat traveler baca dan terapkan sebelum mendaki gunung. Mendaki gunung dapat menjadi kegiatan yang menyenangkan jika dipersiapkan dengan baik. Alangkah senangnya jika kita dapat menjelajahi gunung-gunung di Indonesia dengan persiapan yang matang. Mari mendaki gunung -dengan aman-!

33 thoughts on “Baca Ini Sebelum Mendaki Gunung!

    • hehe terima kasih fira.

      kalau saran gw, mulai dari persiapan fisik, trus siapin tim beserta perlengkapannya. Pilih destinasi yang tergolong mudah untuk pemula. Kalau menurut gw, Gunung Papandayan cocok buat pemula. Selain itu Gunung Gede juga jadi bisa jadi pilihan. Intinya sih tim perjalanan itu nentuin keberhasilan pendakian.๐Ÿ™‚

    • kita sebagai orang yang gemar bergiat di alam bebas, harus tetap bersemangat menyebarkan pengetahuan dalam mendaki gunung agar semua menyadari pentingnya persiapan perjalanan. terima kasih sudah mampir. salam kenal.๐Ÿ™‚

  1. Aku baru aja melakukan pendakian pertama nih. Waktu itu ke Gunung Prau di Dieng. Puji Tuhan sukses. Sekedar sharing soal packing, barang2 ringan diletakkan di posisi bawah dan barang2 berat diletakkan di atas (kecuali untuk item2 yg akan sering dikeluarkan)

  2. Salam lestari.. ^-^
    Keren bang !!
    Jadi ngebantu banget.. tahun depan ada rencana mau daki gunung Rinjani di lombok.. fisik udah ok. ..aku sering daki gunung juga sebelumnya di sekitaran lombok
    Gn.Rinjani gunung tertinggi pertama yang bakal aku daki.. butuh masukan dan saran
    Mkasi ^-^

    • Salam.

      Alhamdulillah kalo artikel saya bermanfaat. Silakan sebarkan kalau berkenan.๐Ÿ™‚

      Selain persiapan fisik, persiapkan juga rencana perjalanannya. Jangan lupa bawa perlengkapan pendakiannya.

      Terima kasih sudah mampir. Salam kenal.๐Ÿ™‚

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s